Il corso di boxe a Concesio

La boxe, o pugilato, usa solo i pugni. Sembra semplice, ma dietro ci sono guardia, gioco di gambe, distanza e tempo. Allena fiato, coordinazione e riflessi come pochi altri sport.

Ti alleni a San Vigilio di Concesio, alle porte di Brescia e della Val Trompia, che tu parta da zero o voglia salire sul ring.

Com'è una lezione di boxe

• Riscaldamento: corda e mobilità.

• Tecnica: guardia, passi, i colpi base (diretto, gancio e montante) e le difese.

• Sacco e colpitori: le combinazioni ripetute con potenza e precisione.

• Preparazione atletica: esercizi per fiato, gambe e addominali.

• Sparring facoltativo: il combattimento di allenamento, in giornate dedicate e con le protezioni.

Boxe per principianti e per chi vuole gareggiare

Il corso lo tiene Alberto Barone. Prima impari la tecnica, poi, se vuoi, lo sparring, che si fa il sabato. Nessuno ti fa combattere il primo giorno. Chi vuole fare incontri può entrare nel team agonistico.

Cosa ti serve

Per la prova bastano maglietta, pantaloncini, scarpe da ginnastica pulite e una bottiglia d'acqua. Guantoni e bende te li prestiamo noi.

Se continui, per iniziare vanno bene guantoni da 12 o 14 once, bende e paradenti. Per iscriverti serve il certificato medico per l'attività sportiva non agonistica.

Lezioni private di boxe

Vuoi correggere la guardia o preparare un incontro? Puoi prenotare lezioni private, da solo o in piccolo gruppo.

Quanto costa

La boxe è compresa negli abbonamenti Corsi e All inclusive: scrivici su WhatsApp e ti mandiamo i prezzi. La prima lezione è gratis e senza impegno: prenota la prova gratuita.

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Su Google la palestra ha 5,0 su 5, con 20 recensioni.

Vuoi usare anche i calci? Guarda la Muay Thai e il K1.