Personal trainer: un programma solo per te

Un percorso costruito su di te

Con i nostri personal trainer non ricevi una scheda copiata da un’altra: il programma nasce dai tuoi obiettivi, dal tuo livello e dal tempo che hai davvero per allenarti.

Puoi scegliere le lezioni individuali, con il trainer accanto a te esercizio per esercizio, oppure una scheda su misura da seguire da solo in sala pesi. Ci sono pacchetti a tariffe agevolate, e i check periodici sono compresi: servono a vedere i progressi e a correggere la rotta.

Per chi è

Per uomini e donne di ogni età, anche se non sei mai entrato in una palestra. È la strada più diretta se vuoi dimagrire, rimetterti in forma, aumentare la massa muscolare o migliorare in un altro sport.

Torni da un infortunio? Si riparte con calma, al tuo ritmo. In palestra c’è anche l’osteopata, se serve una valutazione prima di ricominciare.

Come si comincia

Si comincia parlando: cosa vuoi ottenere, quanto tempo hai, come ti sei allenato finora, se hai dolori o vecchi infortuni. Poi si prova qualche esercizio, per vedere come ti muovi.

Da lì nasce la tua prima scheda di allenamento: se sei iscritto alla sala pesi, te la regaliamo. Poi scegli tu se farti seguire con lezioni di personal training o con un percorso più lungo.

Chi ti segue

Mirko Giordano è personal trainer e coach certificato Project Invictus. È specializzato nella ricomposizione corporea, cioè perdere grasso e mettere muscolo insieme, e nello sviluppo della massa muscolare.

Mariagiovanna Vai è personal trainer certificata, con anni di esperienza alle spalle. È specializzata nell’allenamento al femminile e negli sport da combattimento.

Ti ascoltano e curano i dettagli: il percorso deve funzionare nella tua vita di tutti i giorni, non solo sulla carta.

Quanto costa

Puoi prenotare una lezione singola o un pacchetto, che costa meno a lezione. Scrivici su WhatsApp al 351 762 6429: ti diciamo i prezzi e troviamo l’orario.

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Domande frequenti

Non sono mai stato in palestra: il personal training fa per me?

Sì, anzi è il modo migliore per iniziare: impari a fare gli esercizi nel modo giusto fin dal primo giorno.

Che differenza c’è tra lezioni individuali e scheda su misura?

Nelle lezioni individuali il trainer è con te per tutto l’allenamento. Con la scheda ti alleni da solo, con un programma fatto per te, e vi rivedete ai check.

Ogni quanto si aggiorna il programma?

Ai check periodici, compresi nel servizio: si guardano i progressi e si cambia quello che serve.

La prima scheda è compresa nell’abbonamento?

Sì: se sei iscritto alla sala pesi, la prima scheda di allenamento te la regaliamo. Poi scegli tu se continuare con lezioni di personal training o con un percorso più lungo.