Kick boxing femminile e sport da combattimento per donne

Un posto dove allenarti tranquilla

Da Gotha Gym trovi tecnica, fiato e difesa personale, con compagni che si aiutano e niente atteggiamenti da duri. Si lavora per livelli: chi ha più esperienza ti aiuta, non ti mette in difficoltà.

Puoi venire per rimetterti in forma, per scaricare lo stress o per imparare a difenderti. Non serve aver mai fatto sport.

Kick boxing, boxe o Jiu Jitsu: cosa scegliere

Kick boxing: da noi ci sono i corsi di Muay Thai e di K1, con pugni, calci e ginocchiate al sacco e ai colpitori. Fa sudare e svuota la testa.

Boxe: solo pugni, tanto lavoro di gambe e di fiato. Va benissimo anche solo per tenerti in forma.

Brazilian Jiu Jitsu: lotta a terra, senza colpi. Impari a controllare chi è più grande e più pesante di te con la tecnica, non con la forza.

MMA: unisce tutto. Se ti piace l’idea di imparare un po’ di ogni cosa, è il corso giusto.

Difesa personale: cosa impari davvero

Nessun corso ti rende invincibile, e diffida di chi te lo promette. Gli sport da combattimento però ti insegnano a gestire il contatto, a restare calma sotto pressione e a muoverti con sicurezza.

Se vuoi lavorare proprio su questo, puoi chiedere lezioni private con un lavoro mirato sulla difesa personale.

Chi ti segue

Se preferisci allenarti da sola con una donna, puoi fare lezioni private o personal training con Mariagiovanna Vai: personal trainer certificata con anni di esperienza, specializzata nell’allenamento al femminile e negli sport da combattimento. Con lei puoi fare lezioni private di boxe, K1 e MMA.

Le lezioni sono aperte a uomini e donne di ogni livello. Se preferisci allenarti con una compagna, dillo all’istruttore.

Domande frequenti

Mi alleno insieme agli uomini?

Le lezioni sono aperte a uomini e donne e si lavora per livello. Se preferisci, dillo all’istruttore: ti abbina a una compagna o a qualcuno del tuo livello.